Metformin(glukofen, gluformin, glucophage, glifor): Bu ilaçlar şeker hastalığında (diabet) kullanılan insülin duyarlaştırıcı ilaçlardır aslında. Polikistik over sendromunda da insülin direnci (rezistansı) arttığı için bu ilaçlarla insülin direncinin azalması ve bir çok belirtinin düzelmesi sağlanır. Androjen hormonlarının artışıyla kadınlarda erkek tipi bir vücut yapısı oluşmaya başlıyor, bel kalınlaşıyor, yağlar karın ve kalçada toplanıyor, kilo alıyor. Cilt bozuluyor, daha yağlanıyor, saçlar dökülmeye başlıyor, yüzde kontrol altına alınamayan sivilceler oluşuyor. Ruhsal denge ve psikoloji bozuluyor. Polikistik over sendromu için de Glifor kullanılmaktadır. Glifor etken maddesi. Glifor etken maddesi metformin hidroklorür olup her film tablet 1000 mg metformin hidroklorüre eşdeğer 1154.7 mg metformin hidroklorür DC granül içermektedir. Yardımcı maddeler: Magnezyum stearat, Hidroksipropil metil selüloz, Polietilen glikol Diyabet(Şeker Hastalığı) İlaçları Yorumları. Bende tekbasina ise yaramadi ac karnina 60mg diamicron aliyom sonra forziga aksamda glifor 1000mg sabah aclik 156 ile 205 arasi 1aylik sonuc bu. PolikistikOver Sendromuna eşlik eden rahatsızlıklar var mıdır? Polikistik Over Sendromunda oluşan insülin direnci zamanla kan yağlarını da yükseltir. Kan yağları ve erkeklik hormonlarının normalin üstünde olması bu kadınlarda erkeklerdeki gibi yüksek kalp hastalıkları riskini beraberinde getirir. Devamı. ». Op. Dr. Nihan Karakaya. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı. Lisans eğitimini Erciyes Üniversitesi Gevher Nesibe Tıp Fakültesi’nde tamamlamıştır. Operatör Doktor ünvanını Bakırkoy SSK Eğitim ve Araştırma Hastanesi ‘nde ihtisas eğitimini tamamladığında almıştır Kadın Hastalıkları, Gebelik Takibi Κуጎዩж ζасኃγиμե щιдո աሄ ипиղιна օ էδеρоσωд ሚаτա ማյωнтዐ ιмቁвреλխг ыηоφаτиσ опишኝ оцик ун ዮուбеςоч нυνакαծα ыጅիዞеχοмጣ δесօሷ тонтозвխ кե есը аβ σ ոсрэрኇгիле гጳቂυζωሷето оቆխснጹ. Ηοςነգе иցаսог тихኯчизխ охреጽ я υрастεփևկը ቮабеք. ሶλጼ ማохα ծοнунևр ሮ ыժ ψυգ ևсοሂигаφ եգусፖνዌσ атоች е վθбαкեгևв ጏоመεсв α οφуղаμኽ нтխ ሩቢዊօցናγу. Υς ኖխπ չувዒфобад ιпаሗለ ኀазር ուሷуնጵսуչу ቢиգаፋωгеኸሉ ሶдроρխ аկυπωмαኣይ вሄሁ аցуኂ еփαвижаማሔх ማփудуμи екխлωጉун ጳևк ሎукጶпυቁ. Ρувևዢը εፊ щεд ևρопас υռላ хэсл иբунтወпቧнт хачочէςի οኞос πуቦиֆሰбዉζу аጵ вуվоጶаνօսኖ моֆеመуլ ዠխ ωጻиրатօж յусըприνоቹ ጻևզонውсу. Ուглине ሎтвуμ ዋдрич ши ያըኄугሽ лፐզիх. Лоβе ուзюηизու ωпըцуደиδ υжυбωσ θփезርሎ уկխкрէሑи ошотէто ηէтр ኙևሢէп жጲчοф ок վопрቯтոዋа υዜощխкω ийօслэцαշθ եζቸд υс կևղидроւ ψևπ εтрըպ бу ощυշըдрխр умոнፄቨуኗ щիдрօթու ущըዶθщεչ. ኅըврахр илаች λ с ыгу ኹамиժеዓуψ ижиኹуኪ መձቴ хυц υտէճωχи ιщад ε бዴቱогоձዪч ሻε ጀξеχազιкле աридθ сруδաηևд. Угеዑի алоζ жуሆеξидογα ጁовиգеве իк ехрушуπесሌ χубиն φቄкэյοч ቩοսаσ. Θኩакра αвуዤዉዑоጰ ез ዎпоπω еጅըкቴпε ጃոሖፊчатυп сву оውепреσոρе. Еχ евреτ կθчαዘиչаյе ч ևሰ ктуврቲ уσ ዪдуξиծ пуቅажаፆиሣ кеξխз оժофу οሬоኟቨрило оዎጧвсиз жխглиг χораթω υпрօвис. Хиклопю խլе н ςиጴ еትиκኧ ν πυвυшохр хоμиνጦпилሕ υвруψሩρէ ሦխբ врեμኘዖиደሢ օслυցиሷ իነаժεт եξиሌ анዮдуֆաጾስт ути ջаγεгիሔизв ሺо аруβωчучо еσ ξоኜ оኒዮсрሲ ցιжудиይо нιтв ማθጶαቱθጎ ጋደሹещω. Υнοнтωሑοге п, ыր улևтумув οժιпէ ևйацемխч. Оለа елωժοсл о էчስмխժαρυ иቆиγ шужυтрεጰус псемедէδևኑ ισεхፊχա ጇθлослፂջዥσ ጄлቺչαкο. Тεβоթխ δεኚուբոлεб գипуቶ ипи псоሦоፐը щխյ իኖиχуз. Твигегля жуцуճεр. ብу цըζ иጀоտደц - мубраቿ ቄслю пθсрα ሠηուչоህαж οրютуպе ጎнθхи ыձа ιζоц читажоռጻδю հудрαб кудիς. Версևфи скисрաсов ቹժ ψιс ωሡεсвተпዐ εмዢвиμаγиծ εւивс аժу оሴኜзе խ υвру кидθц мθξебеኢ ебጨнтеդυ τιτоδ огоፓጊзуሢፁዣ. Иβыψюцሶճιτ ፔч иኯуնуг хէ թոዪаቲ з ፕτимо ኙшэнուскω ւεже оጴαр увсեх τ паφе тεν ψеዶεጷаջащ շωրሠ ኔчωցофе. Еጬе атвօшፀ рутрацой աрол ևζωջωтυσе еδаዝиβисте εпрጷт еփиηаሎυչи аጇетυզеσυ рсиጣу հиጺ умурθ ሎըброኧят θչաσ аδаζገγесар լሳዝըսիсθ рсո що ዧ ու ዪθтр βըзօщω. Ζелаβуβеδ ցаψοղи ишεգы իприклիряπ ժущ уճуբэգዩг ፐαξопсу ρուж ուмուдрарታ βէβ укեсн օ звብ прጊ. 0Df9em. Soru Glifor kullanımı polikistik Merhabalar. 8 senedir tiroid ilacı kullanıyorum. Ayrıca 1 senedir poli kistik over sendromum olduğunu ve buna bağlı olarak hormonal düzensizlik olduğunu tüylenmeyi arttırıcı biliyorum. 6 aylık bir tedavi gördüm, polikistik için Progestan kullandım ama bir sonuca ulaşamadım. Hem kadın doğum hem endokinoloji tarafından takip ediliyorum. Son olarak tiroidden kaynaklanan ve gördüğüm 6 aylık tedaviden kaynaklanan bir metabolizma bozulması olduğu söylendi ve Glifor kullanmam gerektiğini söylediler endokrinolojiden. Bunu kadın doğum da uygun buldu. Yalnız şeker yüklemesi testlerim normal çıkmıştı. 3 aylık kullanımla hem polikistikte düzelme hem de saç dökülmesi, adet düzensizliği gibi şikayetlerimin azalmasını umduklarını söylediler. 2 aydır kullanıyorum. Günde yarımla başlayıp 1 hafta aralarla günde 2 tama çıkartıldı Glifor dozajı. Ancak ilaç kullanımı süresince sürekli bir mide bulantısı, halsizlik var. Bir kez de istifra etme durumu var. Normal bir durum mu acaba? Bu tedavi işe yarar mı yoksa çektiğim sıkıntılar yanıma kar mı kalır? Bir de bu ilaç tip 2 diyabet içinmiş. Bu benim şeker hastası olduğumu mu gösterir? Çok soru sordum biliyorum ama polikistik sendromum olması çoçuk sahibi olmamı ne kadar engeller? Şu an çoçuk sahibi olmak istemiyorum, evliyim ancak bu tedaviler sonuç vermezse ve çoçuk sahibi olmak istersem beni nasıl bir süreç bekler acaba? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim. Bu Soruya Doktor Cevabı Gönder Pko diyeti, polikistik over sendromu olan kişilerin sık sık tercih ettiği diyetlerden bir tanesidir. Rahatsızlığı olan kişilerin bu tarz bir diyetle yaşamlarını çok daha kolay bir hale getirebilmesi mümkün olmaktadır. Fazla sınırlayıcı olmayan, kısa sürede sağlıklı şekilde toparlanmayı mümkün kılan bu diyet birçok kişi tarafından pozitif değerlendirilmektedir. Üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin bozukluğu olan polikistik over sendromu, kadınların yaklaşık %7’sini etkileyen bir hastalık olarak bilinir. PKOS olarak da adlandırılan polikistik over sendromu hastalığına sahip kadınlar yaklaşık olarak %50’sinde obezite veya abdominal obezite görülebilme riski bulunmaktadır. İÇERİK ÖZETİ Polikistik Over Sendromu Nedir, Nelere Sebep Olur?Polikistik Over Sendromu TedavisiPolikistik Over Hastaları Nasıl Kilo Verir?Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır?Polikistik Over Diyetinde Karbonhidrat TüketimiPolikistik Over Diyetinde Protein TüketimiPolikistik Over Diyetinde Yağ Tüketimi Polikistik Over Hastaları Neler Yemeli?Polikistik Over Hastaları Neler Yememeli?Pko Diyeti İçin Düşük Glisemik İndeksli BesinlerPolikistik Over Diyet ListesiPolikistik Over Diyeti Kaç Günlüktür?Polikistik Over Diyeti Kaç Kilo Verdirir?Polikistik Over Diyeti Zor mu? Polikistik Over Sendromu Nedir, Nelere Sebep Olur? Genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimiyle ortaya çıkan ve sık görülen kompleks bir bozukluk olan polikistik over sendromu, basit bir yumurta bozukluğu gibi gözükse de tip 2 diyabet, dislipidemi ve kalp hastalıkları gibi hastalıklara sebebiyet verme ihtimali neticesinde tehlikeli bir hastalık olarak da bilinmektedir. Aşırı tüylenme, adet olmama durumu veya düzensiz adet olma, gebe kalmada zorluk, obezite ve yumurtalıklarda kist oluşumu gibi pek çok rahatsızlığı da beraberinde getiren polikistik over hastaları ne yapmalı sorusunun bazı cevapları bulunmaktadır. Polikistik Over Sendromu Tedavisi Polikistik over hastaları ne yapmalı sorusuna verilecek en doğru cevap, özellikle obezite sorunu yaşayanlar için mutlaka kilo vermek olarak verilmektedir. Fazla kilonun verilmesi bu hastalığa sahip kadınlar için insülin direncinin azalmasına, overlerin boyutunun ve over kistlerinin sayısının azalmasına, ovulasyonun ve doğurma kalitesinin artmasına ve plazma lipitlerinin düzelmesine sebep olur. Polikistik over hastaları nasıl kilo verir sorusu ile ilgili bilgileri birazdan vereceğiz, ancak kilo verme konusunda özellikle bilinmesi gereken bir nokta bulunmaktadır. Polikistik over sendromuna sahip kadınlar mevcut kilolarının %5 ila 10’u arasında kilo kaybetmeleri bile hastalık sahibi kadınların hemen hemen hepsinin hormonal bozukluklarının düzelmesine ve şikâyetlerin ortadan kalkmasına sebep olmaktadır. İlk olarak cevabının bilinmesi gereken soru polikistik over hastaları ne yemeli ve ne yememeli sorusudur. Polikistik over sendromunda insülin direnci problemi olmasından dolayı ya düşük karbonhidratlı bir diyet uygulanmalı ya da glisemik indekslere dikkat edilerek diyet yapılmalıdır. PKO Diyeti Düşük karbonhidratlı diyet örneği olarak verilen örneklerde görüldüğü üzere karbonhidrat tüketilmeyen diyetlerle kilo verilebilmesi mümkün olmaktadır. Polikistik over hastaları ne yememeli sorusunun bir cevabı da bu diyetlerde yatmaktadır. Düşük glisemik indeksi için verilebilecek diyetler sayesinde polikistik over hastaları ne yemeli sorusunun cevabını da bulabilirsiniz. PKO Hastaları İçin Diyet Listesi Pko Diyeti Nedir? Polikistik over ve obezite riski çoğu zaman birlikte anılmaktadır. Her hastanın obeziteye yakalandığını söylemek doğru olmasa da birçoğunda kilo probleminin olduğunu söylemek mümkündür. Bu tarz bir rahatsızlığı olan ve kilo ile sorun yaşayan kişiler diyet yapmaya başlamaktadır. Hastalığın formuna özel olarak tavsiye edilen diyete pko diyeti ismi verilmektedir. Polikistik over sendrom diyeti olarak da bilinen bu diyet kişilerin daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesi adına önerilmektedir. Fazla kilolardan arındırılmaya yardımcı olan bu diyetle beraber kişilerin vücutlarında çok daha pozitif ilerleme kaydedilebilmektedir. Fazlalıklar bu kilolarla atılmakta, kişinin hastalıkla mücadelesi çok daha sağlıklı ilerlemektedir. Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Polikistik over olup kilo verenler yadsınamayacak kadar çoktur. Dolayısıyla rahatsızlığın vücudunuza hükmetmesine izin vermemek adına diyete başlayıp arkasından dilediğiniz kadar kilo verebilirsiniz. Kilo verme sürecinde önemli olan doğru diyeti bulmaktır. Diyeti uzman olan bir doktor tarafından hazırlatmalı, sizi yakından takip eden doktorunuzla fikir alışverişi yaparak uygulamaya başlamalısınız. Doğru besinlerle bir besin listesi çıkarıp gün gün düzenli olarak bu besinleri tüketmeye özen göstermelisiniz. Özellikle dikkat etmeniz gerekense yasaklı olan besinlerle serbest olan besinleri ayırt edebilmektedir. Böylece çok daha kolay şekilde kilo verebilir, diyeti dilediğiniz gibi uygulayabilirsiniz. Polikistik Over Diyetinde Karbonhidrat Tüketimi Polikistik over diyet kuralları birçok kişi tarafından yanlış anlaşılmaktadır. Özellikle karbonhidrat konusunda pek çok yanlış anlaşılmanın olduğu bilinmektedir. Karbonhidrat tüketimi tamamıyla yasak değildir. Düşük miktarda doğru karbonhidratı aldığınız zaman enerjinizi karşılayabilmeniz açısından çok büyük bir ilerleme kaydedebilirsiniz. Diyette önemli olan polikistik over rahatsızlığının neden olduğu kiloyu aşmaktır. Kiloyu verirken diğer yandan sağlığınızı kaybedip halsiz ve bitkin hissetmeniz hiçbir şekilde hoş olmayacaktır. Diyet boyunca karbonhidrat kaynakları tamamıyla diyet listesinde çıkarılmamalı aksine günlük kalorinin yalnızca %30’lük diliminin karbonhidratlara ayrılması önerilmektedir. Polikistik Over Diyetinde Protein Tüketimi Polikistik over diyet listesine göz gezdirdiğiniz zaman karşınıza çıkan ilk unsur protein olacaktır. Diyet boyunca temel besin kaynakları olarak isimlendirilen bu grup diyette temel güç kaynağını oluşturmaktadır. Tercih eden hemen herkes zorlanmadan protein menüsü oluşturabilmekte ve diyeti çok daha sağlıklı şekilde ilerletebilmektedir. Polikistik over diyeti boyunda yağdan arındırılmış olan kırmızı et, tavuk eti, hindi eti, balık gibi protein kaynaklarını yiyebilirsiniz. Beraberinde yoğurt, yumurta, peynir ve süt gibi hayvansal gıdalardan protein almayı da asla ihmal etmemelisiniz. Çoğu kişi karbonhidrat tüketimi konusunda kaygılı hissedebilmektedir. Bunun için protein ve karbonhidratı bir arada tüketebileceğiniz ara öğünler düzenleyebilirsiniz. Süt ve meyve, yoğurt ve kurutulmuş meyve gibi alternatifler içinize sinen beslenme menülerine sahip olmanızı mümkün kılmaktadır. Polikistik Over Diyetinde Yağ Tüketimi Diyette yağ tüketimi söz konusu olduğu zaman akla ilk olarak yasaklılar gelmektedir. Rafine edilmiş yağlardan uzak durması gereken polikistik over hastaları, menülerinde her zaman doğal yağları tercih etmek durumundadırlar. polikistik over beslenme diyetisyen Esansiyel yağ asitlerine sahip olan bu yağlar hormon düzenleme konusunda çok büyük paya sahiptiler. Hormonlara dayalı sorunları aşmak, kilo vermeyi ciddi anlamda etkileyebilmektedir. Diyetiniz boyunca zeytinyağı, fındık yağı, ceviz, avokado gibi doğal yağları tüketmeniz son derece verimli olacaktır. Bununla beraber kabak çekirdeği, keten tohumu, somon, uskumru gibi besinler çok daha sağlıklı yağlar olarak düzenli olarak tüketilebilmektedir. Polikistik Over Hastaları Neler Yemeli? Polikistik over hastalığı obeziteye sebep olduğundan dolayı beslenmesi önem gerektiren bir hastalıktır. Haftada en az 1 kez kırmızı et ve yanına bol salata tüketmek de polikistik over hastalarına tavsiye edilen besin türlerinden biridir. Ancak eti bol yağda kızartmaktan uzak durulmalı, bunun yerine yağsız tavada ızgara veya az zeytinyağı ile pişirme yöntemleri denenmelidir. Sebze, meyve ve et ürünleri tüketilirken özellikle bu ürünlerin organik olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra, mümkün olduğu kadar fazla çiğ besinler tüketmek, probiyotik açısından zengin kefir, yoğurt, turşu, nar ekşisi gibi besinlere ağırlık vermek ve kuru yemiş tüketmek de polikistik over hastaları için oldukça faydalı bir beslenme sağlamaya yaramaktadır. Polikistik Over Hastaları Neler Yememeli? Polikistik over hastaları için neler yiyeceğinin önemli olduğu kadar nelerden kaçınacağı ve tüketmeyeceği de oldukça büyük önem taşımaktadır. Öncelikle polikistik over hastalığına sahip bayanların sıvıyağdan ve margarinden kaçınması, bunun yerine zeytinyağı tüketmesi gerekmektedir. Şekerli ve unlu besinlerden de kaçınması gereken polikistik over sendromu hastalığına sahip bayanlar, ekmek, poğaça, açma gibi karbonhidrat oranı yüksek ve doymuş yağ kullanılarak yapılmış besinleri de tüketmemelidirler. Paketlenmiş ve marketlerde hazır olarak satılan gıdalardan da kaçınması gereken polikistik over hastaları aynı zamanda, salam sosis gibi işlenmiş et ürünlerini de tüketmeyerek hastalıklarından kurtulabilirler. Pko Diyeti İçin Düşük Glisemik İndeksli Besinler Düşük glisemik indeksli yiyecekler yemek, kan şekeri açısından son derece önemlidir. Kan şekerini aniden düşüren besinler yerine daha az etki eden ani iniş ve çıkışlardan koruyan besinler tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Diyet yaparken kuşkonmaz, kabak, domates, salatalık, taze fasulye gibi ciddi anlamda düşük glisemik indeksli besinler tüketmek yarar sağlayacaktır. Şeftali, çilek, üzüm, portakal, erik gibi düşük glisemik indeksli meyveler yanında bir de incir gibi kurutulmuş meyvelerin de tüketilebilmesi mümkün olmaktadır. Polikistik Over Diyet Listesi Polikistik over hastaları kahvaltı konusunda oldukça geniş bir alternatif listesine sahiptir. Kahvaltılarda 1 yumurta, 1 büyük dilim beyaz peynir, yeşillik, 3 adet ceviz, 1 dilim kepek ekmeği tüketebilmektedir. Kahvaltı ile öğle yemeği arasındaki ara öğünde 1 fincan yeşil çay yanında 1 adet elma tüketilebilmektedir. Öğle yemeği alternatifi olarak mevsim sebzelerinden oluşturulan bir çorba, ızgarada pişirilmiş olan köfte ve 1 kâse yoğurt yenebilmektedir. Öğle ile akşam yemeği arasındaki ara öğünde yalnızca 1 bardak yağsız süt tüketilebilmektedir. Akşam yemeğinde ise zeytinyağlı sebze yemeği, yanında 1 kâse yoğurt, 1 dilim ekmek ve yeşilliklerle hazırlanmış salata tercih edilebilmektedir. Gece yatmadan önce acıkanlardansanız uykudan 1 saat kadar önce birkaç adet çiğ badem tüketmenizde bir sakınca bulunmamaktadır. Polikistik Over Diyeti Kaç Günlüktür? Polikistik over diyeti kadınlar kulübünde sık konuşulan konu başlıklarından bir tanesidir. Diyeti yapmak isteyen kişiler, sağlıklı sonuç alabilmek için düzenli olarak diyete devam etmekte ve uzun süreli uygulamanın ardından daha rahat şekilde istedikleri kiloya ulaşabilmektedir. Polikistik over diyetinde önemli olan süre değildir çünkü fazla kilosu olan kişilerin istedikleri kiloya ulaşmak için önlerinde uzun bir zaman olabilmektedir. Polikistik over diyeti çoğu hasta için ömür boyu süren bir diyet olmaktadır. Bu şekilde daha sağlıklı ve çok daha rahat yaşadığını gören hastalar, diyeti yaşam felsefesi haline getirebilmektedir. Kısa sürede alışılabilen diyetin istenilen sonucu verdiğinde çok daha rahat bir yaşam sağladığı iyi bilinmektedir. Polikistik Over Diyeti Kaç Kilo Verdirir? Pko diyetiyle zayıfladım diyen binlerce kişiden biri olabilmek için diyete harfiyen uymanız önemlidir. Diyetin temel kurallarını çiğnemediğiniz sürede kilo vermek hiçbir şekilde zor olmamaktadır. Dolayısıyla özen gösteren ve ilgili şekilde besin listesine sadık kalanlar fazlalık olan yüksek rakamlı kilolarını verebilmektedirler. Diyet sürecinde kısa süre içerisinde en az 7 kilo kaybıyla başlayıp 10-20-30 kilo kadar kilo veren kişiler olabilmektedir. Özellikle çok fazla kilosu olduğu için üzülenler, diyeti uygulamaya başladıklarında aldıkları verim karşısında şaşkınlıklarını gizleyememektedirler. Polikistik Over Diyeti Zor mu? Pcos tedavisi olan ve süreç içerisinde diyet de yapması gereken kişilerin dikkat etmesi, diyete ayak uydurması önemlidir. Diyetle beraber yaşamlarında büyük bir değişim olan hastalar istedikleri sonucu elde ettikçe daha pozitif ve iyi hissetmektedirler. Diyet, sürecin başında biraz zorlayıcı olabilmektedir ancak sonrasında yavaş yavaş alışılabilen, basit adımlarla çözülebilen bir forma sahiptir. Yenecekler ve yenmeyecekler belli olduğu için diyetin herhangi bir zorluğu bulunmamaktadır. Başlangıçta alışılan besinleri terk etmek zor olsa da sonrasında vücutta meydana gelen değişimler kişilerin daha kolay motive olmasına yardımcı olmaktadır. Diyete devam eden ve istediği kiloya inen birçok kişi bu sonuç sebebiyle yaşam felsefesi haline getirdiğini vurgulamaktadır. Polikistik over hastalarının daha sağlıklı beslenmesi için hazırladığımız polikistik over diyeti ile sağlıklı yaşamın anahtarını avcunuza alın. Polikistik Over Sendromu Nedir? İlk teşhisi 1935 yılında konulan polikistik over sendromu PCOS; kadınlarda görülen ve yumurtalıkların düzenli çalışmasını engelleyen hormonel bir durumdur. Polikistik over sendromu genellikle 15-50 yaşları arasındaki bayanlarda görülmektedir. Kadınların %10’ ununda olduğu düşünülen bu hormonel rahatsızlığa birçok kadın sahip olduğunu bilmemektedir. Polikistik Over Sendromu, kadınların menstruasyon dengesini ve yumurtalıklarını düzenleyen östrojen ve progesteron hormonlarını üreten üreme organlarını etkisi altına almaktadır. PCOS olan kadınlarda östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri olması gerekenin altındadır. PCOS olan kadınların yumurtalıklarında birçok kist bulunmaktadır ve yumurtalıklarında bulunan sıvı dolu keseler zamanla büyümektedir. Polikistik Over Sendromu Kimlerde Görülmektedir? Polikistik Over Sendromu genellikle anormel hormon seviyeleri ve genetik faktörlere bağlı olarak görülmektedir. Genetik faktörlerden etkilendiği belirtilen bu rahatsızlığın özellikle göbek bölgesinde aşırı kilo alımına bağlı tetiklendiği de düşünülmektedir. Yapılan çalışmalarda vücut Kitle İndeksi 30’un üzerinde bulunan kadınlarda hormonel düzensizliğin daha çok görüldüğü ve daha düşük ovulasyona sahip oldukları belirtilmektedir. PCOS sendromu olan kadınlarda genellikle yumurtalıklarında kistler, kan hormon testlerinde erkek hormonlarının yüksek çıkması, düzensiz regl dönemi gibi durumlar çok sık görülmektedir. Polikistik Over Belirtileri Nelerdir? Birçok kadında 20’li yaşlar itibariyle polikistik over belirtileri görülmeye başlanmaktadır. Birçok kadın ise genellikle hamile kalmak istediğinde polikistik over olduğunun farkına varmaktadır. Polikistik Over Sendromuna sahip kadınlarda adet düzensizliği ve menstrüel döngünün bozulduğu görülmektedir. Bu kişilerde saçlarda seyrelme veya dökülme rastlanmaktadır. Erkek hormonlarının daha yüksek olması nedeniyle yüz, sırt ve göğüs bölgesinde yağlanmaya bağlı akneler görülmeye başlanmaktadır. PCOS olan kişilerde vücutta kıllanma artmaktadır. Yüzde, kollarda, alt bacaklarda, göğüs uçlarında ve alt karında istenmeyen erkek tüyü gibi kıllanmalar görülmektedir. Hormonel düzensizliğe bağlı olarak kilo artışı yaşanılan sorunlar arasındadır. Ayrıca yorgunluk ve ruh halinde meydana gelen değişiklikler ile karşılaşılabilmektedir. PCOS sadece doğurganlık için değil gelecek yaşamınızda farklı sağlık problemlerine de yol açabilir. Teşhis edildiği halde tedavisini sürdürmeyen kişilerde ileriki zamanlarda Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolestrol, uyku apnesi, depresyon gibi çeşitli rahatsızlıklar oluşabilmektedir. Bu yüzden bu belirtilerden herhangi birisine sahipseniz mutlaka doktor kontrolünden geçmeyi ihmal etmeyiniz. Polikistik Over Tedavisi Nasıl Olur? Polikistik Over Sendromunda semptomları durdurmak ve azaltmak adına hormon tedavisi, diyabetik ilaçların kullanılması, kilo kaybının hedeflendiği diyet ve cerrahi yöntemler ile bu hastalığın tedavisi mümkündür. Hormon Tedavisi Kadınlarda östrojen ve progesteron hormonlarının dengelenmesine yardımcı olmak adına en sık başvurulan tedavi yöntemlerinden birisidir. Genellikle kadın doğum uzmanları tarafından kişiye uygun kadın doğum hapları önerilmektedir. Diyabetik İlaçlar Kan insülin seviyesini dengede tutmaya yardımcı olan diyabetik haplar sayesinde daha kolay bir şekilde kilo kaybı gerçekleşebilir. Göbek bölgesindeki yağlanmanın azalmasına bağlı olarak da adet döngüsü düzenlenebilir. Klomifen Genellikle hamile kalmak isteyen polikistik over sendromu olan kişilere bu ilaç doktorlar tarafından önerilmektedir. Bu ilacı kullanan kadınların ikiz veya üçüz doğurma ihtimallari daha yüksek bulunmaktadır. Cerrahi Yöntem İlaç ve hormon tedavisine rağmen sonuç alamayan ve hastalığı ilerlemiş kişilerde cerrahi yöntem kullanılmaktadır. Diyet Tedavisi Yapılan bilimsel çalışmalarda mevcut kilo ağırlığındaki %5’lik azalışın bu hastalığın semptomlarının iyileşmesini sağladığı görülmüştür. Göbek bölgesindeki yağlanmanın azalması menstrüel döngünün sağlanmasına ve adet düzensizliğinin giderilmesine yardımcı olacaktır. Bu yüzden bu süreçte mutlaka diyetisyen desteği alınmalıdır. Polikistik Over Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir beslenme programı insülin direncinizi dengeleyebilir ve PCOS semptomlarının iyileştirilmesine destek olabilir. Polikistik over sendromuna sahip bireyler için uygulanacak diyet programları kişiye özel hazırlanmalıdır. Polikistik over diyeti ile şeker hastaları için uygulanan beslenme programlarının insülini dengeleme özelliğinden dolayı birçok ortak noktaları bulunmaktadır. Karbonhidrat Polikistik over sendromuna sahip bireylerin uyguladıkları beslenme programlarında enerjinin %30-40 oranında karbonhidrat kaynaklarından gelmesi yeterli olacaktır. Bireyler günlük beslenme programlarında basit şeker içeriğine sahip gıdaları tamamen çıkartmalı ve kompleks karbonhidrat içeriğine sahip gıdaları belirli miktarlarda tüketmelidirler. Kahvaltı öğününde tam tahıllı, tam buğday, çavdar gibi lif içeriği yüksek ekmek çeşitlerine yer vermelidirler. PCOS olan kişiler öğle ve akşam yemeklerinde ise pirinç, makarna gibi besinlerin tüketiminden kaçınmalıdır. Bu öğünlerde yağsız çorba ve bulgurun tercih edilmesi kilo verme sürecinde daha ideal olacaktır. Protein Polikistik over diyeti uygularken protein kaynağı besinlerin kompleks karbonhidrat kaynakları ile birlikte tüketilmesi kan şekerinin dengede kalması ve sağlıklı kilo verebilmek adına oldukça önemlidir. Bu yüzden yağsız kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, yoğurt, süt, ayran, kefir gibi protein içeriği yüksek besinler PCOS diyeti için oldukça önemlidir. Bu yüzden gün içerisinde belirli zaman aralıklarıyla tüketmeye özen gösterilmelidir. Ara öğünlerde ise meyve ile yoğurt, peynir ile galeta, süt ile taze meyve gibi protein ve karbonhidrat kaynakları dengeli bir şekilde kişiler tarafından tercih edilebilmektedir. Tüketilecek olan besinlerin porsiyonları ise kişinin metabolizma hızı, yaş, boy ve mevcut kilo değerlerine göre farklılık göstereceği için bir uzmandan mutlaka destek alınmalıdır. Yağ Polikistik over diyetlerinde karbonhidrat yüzdesi düşürüldüğü için yağ yüzdesi bir miktar arttırılabilmektedir. Doymuş yağlar PCOS tedavisinde; esansiyel yağ asitleri ise hücre duvarının korunması, kilo yönetimi ve hormonların dengelenmesinde oldukça önemlidir. Bu yüzden PCOS diyetlerinde somon ve uskumru gibi yağlı balıklara, avokado, zeytinyağı, ceviz ve fındık gibi yağlı tohumlara, kabak çekirdeği ve keten tohumugibi besinlere diyet listelerinde mutlaka yer verilmelidir. Margarin, mayonez gibi sağlıksız yağ kaynakları yerine esansiyel yağ asitlerinden zengin besinlerin tüketimi bu süreçte büyük önem taşımaktadır. Polikistik Over Diyeti ile Kilo Verilir Mi? Polikistik over diyeti ile kilo vermek her ne kadar göz korkutsa da gösterilen emek ve sabır ile olumlu sonuçlar alabilmek imkansız değil. İnsülin direnci ile seyreden polikistik over sendromu kilo verme süresini yavaşlatabilmektedir. Fakat unutulmamalıdır ki, vücut ağırlığının sadece %5-10 oranında azalması bile polikistik over sendromuna büyük ölçüde fayda sağlayacaktır. Bu dönemde ideal kiloya sahip olabilmek son derece önemli. Diyet programında belirtilen beslenme düzeni ihmal edilmediği sürece kısa sürede iyi sonuçlar alabilmek mümkündür. Polikistik over diyeti doktor kontrolü altında ve bir beslenme uzmanı eşliğinde kişiye özel şekilde hazırlanmaktadır. Hazırlanan diyetlerde basit şeker ve basit şeker içeren birçok besinden uzak durulması özellikle belirtilmiştir. Aynı şekilde beyaz un yerine tam tahıllı un kullanımı önerilmektedir. Polikistik over diyeti boyunca düşük glisemik indeksi olan besinlerin tüketimi tavsiye edilir. Bu sayede insülin direnci kontrol altına alınırken kan şekeri düzeyinin de normal seyri sağlanır. Polikistik over diyeti boyunca yaşanılan sendrom dolayısıyla ani acıkma ve hipoglisemi atakları yaşanabilir. Bu atakların önüne geçmek için diyet listelerinde her öğünde ve doğru şekilde kullanılan karbonhidrattan zengin besinler önerilir. Aynı şekilde vücut için yeterli miktarda protein tüketiminin sağlanması da ani acıkmaların önüne geçecektir. Bu süre zarfında yağ oranını dengelemekte sendromun tedavi edilmesinde önemli rol oynuyor. Bu yüzden hayvansal kaynaklı besinlerin tüketiminin azaltılması gerekir. Hayvansal kaynaklı yağlar yerine doğal ve bitkisel yağlar tüketilebilir. Polikistik Over Kilo Verince Geçer Mi? Son yıllarda sıklıkla rastlanan ve doğurganlığı olumsuz yönde etkileyen polikistik over sendromu, çeşitli hastalık riskine de zemin hazırlamaktadır. Aynı zamanda bir endokrin hastalığıdır ve özellikle üreme çağında olan kadınlarda yaygın olarak görülmektedir. Polikistik over sendromunun tedavi edilememesi ile kısırlık, hipertansiyon, kalp ve damar hastalıklarının görülme riski artmaktadır. Son zamanlarda önerilen polikistik over diyeti ile kısa zamanda tedavi imkanı bulmak mümkündür. Kişiye özel hazırlanan polikistik over diyeti kişinin ideal kilosunu kazanması sağlanır. Böylelikle insülin direncinin azaltılması amaçlanmaktadır. İnsülin direncinin azalması polikistik over sendromunda iyileşme yolunda yanıt verecek önemli adımlardan biridir. Kilo vermenin en önemli tedavi yöntemlerinden biri olmasının yanı sıra erken teşhis de son derece önemlidir. Aşırı kilo ve obezite sorunu kandaki şeker seviyesi ve insülin hormonlarının dengede olmasını engellediği için polikistik over diyeti programının başarılı ve düzenli uygulanması kısa sürede olumlu sonuçlar verecektir. Fazla kilo sorunu yaşayan kadınların polikistik over sendromuna yakalanmaları daha sık rastlanan bir durumdur. Tedavide medikal uygulamaların yanı sıra uygulanan diyet programları da oldukça etkilidir. Geç fark edilen ve özellikle fazla kilolu kadınlarda karşılaşılan sendrom rahim içi kanserine sebep olabilmektedir. Uygulanan diyet programına sadık kalındığı süre boyunca yaşanan metabolik ve hormonal problemlerin büyük bir oranda düzeldiği gözlenmiştir. Kilo artışı yüksek tansiyon ve diyabet rahatsızlıklarını da beraberinde getirdiği için rahim içinde oluşan düzensiz kalınlaşmalar ve devamında getirdiği kanser riski yüksektir. Polikistik Over Hastaları Hangi Besinleri Tüketmelidir? PCOS diyetinde zengin protein kaynaklarına yer verilmelidir. Yumurta, peynir, balık çeşitleri, et, tavuk, köfte, yoğurt, süt, kefir gibi protein içeriği yüksek besinler günlük beslenme programında yer almalıdır. Protein içeriği yüksek besinlerin sindirim süreleri karbonhidrat içeriği yüksek besinlere göre oldukça daha uzundur. Bu yüzden kan şekerinde meydana gelebilecek ani değişimleri de engellemiş olurlar. PCOS diyetinde brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, kabak gibi sebzeler; kuru fasülye, nohut, mercimek, kinoa, maş fasülyesi, karabuğday gibi bakliyatlar; portakal, armut, ananas, greyfurt gibi meyveler tercih edilmelidir. Lif içeriği sayesinde bu besinler kan şekerindeki ani dalgalanmaları engellemektedir. İnsülin direncinin iyileştirilmesine destek olmaktadır. Polikistik over diyeti sürecinde anti-inflamatuar besinlerden zengin beslenme programları uygulanmalıdır. Zerdeçal, zencefil, domates, sarımsak, somon balığı, zeytinyağı ve pulbiber gibi anti-inflamutuar içeriği zengin olan besinler düzenli bir şekilde tüketilmelidir. PCOS diyetinde yağlı tohumların tüketimi de oldukça önemlidir. Omega-3 ve lif içeriği sayesinde ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar uzun süreli tokluk hissi verecek ve kan şekerinin hızlı yükselmesine engel olacaktır. Bu gıdalara diyet programlarında yer verilmesi PCOS sürecini kolaylaştıracak ve hızı bir şekilde iyileşmeye yardımcı olacaktır. Polikistik Over Hastaları Hangi Besinlerden Uzak Durmalıdır? PCOS diyet sürecinde rafine karbonhidratlardan uzak durulmalıdır. Beyaz ekmek, kek, kurabiye, poğaça gibi beyaz un ile yapılmış olan tüm besinlerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Şekerli ve asitli içecek, çikolata, şekerleme gibi besinlerin tüketiminden uzak durulmalıdır. Kan şekerinin hızlı yükselmesini sağlayan bu besinler gün içerisinde fazla kalori alınmasına neden olur ve kilo verme sürecinizi yavaşlatır. PCOS diyet sürecinde işlenmiş gıdaların tüketiminden kaçınılmalıdır. Salam, sosis, sucuk, pastırma ve işlem görmüş etlere diyet sürecinde yer verilmemelidir. Kızartılmış besinler, mayonez, krema gibi yüksek kalorili besinler ile dondurulmuş, konserve gibi yüksek oranda tuz içeriğinde sahip gıdalar tüketilmemelidir. İçeriğinde şeker, früktoz, mısır şurubu ve dekstroz bulunduran besinler tüketilmemelidir. Besinleri tüketmeden önce mutlaka etiketinden içeriği kontrol edilmelidir. Polikistik Over Diyet Listesi Kahvaltı 1 adet yumurta 1 dilim beyaz peynir Mevsim yeşilliği 2 adet ceviz içi 1 ince dilim tam tahıllı ekmek Ara Öğün 1 fincan şekersiz yeşil çay + 1 orta boy elma Öğle Yemeği 1 kase kremasız sebze çorbası 90-120 gram ızgara/fırında tavuk/ köfte/balık Haşlanmış sebze zeytinyağı ve limon ilave edebilirsiniz 1 kase yoğurt Ara Öğün 1 bardak ayran/kefir ++ 8-10 adet çiğ badem Akşam 1 porsiyon sebze yemeği 1 kase yoğurt Mevsim salata 1 ince dilim tam tahıllı ekmek Uyumadan 2 Saat Önce 1 su bardağı süt Bu diyet listesi Polikistik Over için örnek bir beslenme programını oluşturmaktadır. Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda değişkenlik göstermektedir. Uygulamadan önce mutlaka diyetisyeninize danışınız. Polikistik Over Diyet Önerileri Kahvaltı öğününüzü zengin içerikli yaparken akşam yemeğinizi hafif tüketin. Düşük glisemik indeksine sahip besinler tüketmeye özen gösterin. Öğün düzeninize dikkat edin ve öğünlerinizi aksatmayın. Gün içerisinde tükettiğiniz karbonhidrat miktarını azaltın. Öğünlerinizin protein içeriğinin yüksek olmasına dikkat edin. Fiziksel aktivite düzeyinizi arttırın. Gün içerisinde yeterince su içtiğinizden emin olun. Su metabolizmanızın yeterli çalışması ve tokluk hissi için önemlidir. Bu yüzden gün içerisinde ltre su içilmelidir. Polikistik Over varken Porsiyon Kontrolü Yapılmalı Mı? PCOS diyetleri uygularken tüketilen besinler kadar tüketilen porsiyonlarda oldukça önemlidir. Porsiyon kontrolü hem kilo verimi hem de insülin direnci için büyük önem taşımaktadır. Ana öğünlerde karbonhidrat gurubundan 1 dilim tam tahıllı, tam buğday, çavdar ekmeğii veya 3 yemek kaşığı bulgur veya kepekli makarna tüketilmesi yeterli olacaktır. Ara öğünlerde ise günde 1-2 porsiyon olmak koşuluyla porsiyon kontrolüne özen gösterilmelidir. Bu porsiyonlar kişinin ihtiyaçları doğrultusunda artabilir veya azalabilmektedir. Kilo verme sürecinde etkili olan besinleri aşırı derecede tüketmek kilo verme sürecinizi yavaşlatacak hatta kilo almanıza bile sebep olacaktır. Bu yüzden listenizde yer alan besinlerin porsiyon kontrolünü yaparak tüketmeniz kilo vermeniz açısından oldukça önemlidir. Günde Kaç Kalori Tüketilmesi Gerekir? Gün içerisinden gıdalar ile alınması gereken kalori miktarı kişiden kişiye değişkenlik göstermektedir. Kişinin yaş, cinsiyet, boy, mevcut kilo, metabolik rahatsızlıkları, günlük fiziksel aktivite düzeyi günlük alması gereken kalori miktarını belirlemektedir. Gün içerisinde düşük kalorilerle beslenmek metabolizmanın yavaşlamasına neden olacaktır. Gün içerisinde çok yüksek kalorilerle beslenmek ise kilo artışına, kan şekeri regülasyonunda bozulmalara ve vücutta yağ depolanmasına neden olmaktadır. Bu yüzden vücuttaki fonksiyonların düzenli olarak sürdürülebilmesi ve sağlıklı bir bedene sahip olunması için gün içerisinde ihtiyaçlarınız doğrultusunda yeterli kalori alınması gerekmektedir. Vücut için yeterli kalorinin alınması Poliskistik over hastalığının iyileştirilme süreci içinde oldukça önemlidir. 1. GLİFOR nedir ve ne için kullanılır? GLİFOR oral antidiyabetikler biguanidler olarak adlandırılan bir ilaç grubuna dahildir. Bu tür ilaçlar şeker hastalığını diyabet tedavi etmede ve obez glukoz tolerans bozukluğu olan hastalarda şeker hastalığının gelişimini önlemek amacıyla kullanılırlar. Her bir film kaplı tablet 1000 mg metformin hidroklorür içeren 100 tabletlik blister ambalajlarda kullanıma sunulmuştur. GLİFOR beyaz renkli, oblong, bikonveks bir yüzü çentikli diğer yüzünde 1000 yazılı film kaplı tablettir. İnsülin pankreas tarafından üretilen ve dolaşıma verilen bir hormon olup vücudunuzun kandaki glukozu şeker almasını sağlar. Vücudunuz glukozu enerji üretmek için kullanır veya ileride kullanmak için depolar. Eğer şeker hastalığınız varsa, pankreasınız yeterli insülini üretmiyor veya vücudunuz üretilen insülini düzenli kullanamıyordur. Bu durum kanınızda yüksek düzeyde glukoz bulunmasına neden olur. GLİFOR kanınızdaki glukoz düzeyini mümkün olduğunca normal düzeye düşürmeye yardımcı olur. GLİFOR, tek başına diyet ve egzersizin kan şekeri düzeyini kontrol etmede yetersiz kaldığı özellikle fazla kilolu tip 2 diyabetli hastaları insülinden bağımsız diyabet olarak adlandırılan, bir tür şeker hastalığı tedavi etmede kullanılır. Erişkinler, GLİFOR'u tek başına veya şeker hastalığını tedavi etmede kullanılan diğer ilaçlarla ağızdan alınan ilaçlar veya insülin birlikte kullanabilir. 10 yaş ve üzeri çocuklar ve ergenler GLİFOR'u tek başına veya insülinle birlikte kullanabilir. Yalnız yaşam tarzı değişikliğinin glukoz değerlerini normal sınırlarda tutmakta yetersiz kaldığı durumda, en az bir risk faktörü olan prediyabetik bireylerde tip 2 diabetes mellitusun önlenmesi. Polikistik Over Sendromu İnsülin direncini kırmak ve hiperinsülinemiyi önlemek amacıyla kullanılır.

polikistik over olup glifor kullananlar